Hieronta
Kärsitkö kivuista, jumeista tai stressistä johtuvasta kireydestä? Kaipaatko rentoutusta arkesi keskelle?
Olen koulutettu hieroja Pia Savela ja minulla on urheiluhierojan EAT (erikoisammattititutkinto). Haluan auttaa sinua voimaan paremmin.
Tarjoan hierontapalvelujani erinomaisten kulkuyhteyksien varrella – Huoltamo Töölö toivottaa sinut lämpimästi tervetulleeksi osoitteessa Caloniuksenkatu 4, 00100 Helsinki.
Hieronnan tavoitteena on vähentää kiputiloja ja lihasjännitteitä, aukaista lihasjumeja, palauttaa treenistä tai rentouttaa ja vähentää stressitilaa. On tärkeää löytää syy ongelmien taustalla. Ensimmäisellä käynnillä käymme yhdessä tilanteesi läpi ja valitsemme sinulle parhaiten sopivan hoitomenetelmän.
Käytän hoidoissa lisäksi myös passiivisia venytyksiä ja mobilisoivaa hierontaa, joiden avulla tehostan ongelma-alueen hoitoa. Sovellan joustavasti eri tekniikoita jokaisen yksilöllisiin tarpeisiin. Peruspalveluni ovat klassinen hieronta ja urheiluhieronta sekä myös purentalihashieronta.
Autan mielelläni sinua kohti parempaa ja rennompaa oloa, tervetuloa hierontaan!
Urheiluhieronta ja klassinen hieronta
Hierontaan tullessasi sinun ei tarvitse tietää varaatko urheiluhieronnan vai klassisen hieronnan, yhdistellen molempia sinun tarpeesi mukaan.
Usein kysytään mitä eroa on urheiluhieronnalla ja klassisella hieronnalla. Urheiluhieronnassa käytetään klassisen hieronnan otteita ja tekniikoita. Lisäksi urheiluhieronnassa keskitytään urheilijan lajikohtaisiin tarpeisiin; treeni-, kisa- ja lepokauden aikana.
Molempien tavoitteena on rentouttaa, vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja poistaa mahdollisia kipu- ja jännitystiloja.
Purentalihas-
hieronta
Purentalihashieronta keskittyy kasvojen, leuan, kaulan, niskan ja pään lihasten rentouttamiseen ja hoitamiseen. Purentalihashieronta sopii kaikille rentoutumiseen. Se on erityisen hyödyllistä jos kärsit purentalihasten jännityksestä, hampaiden narskuttelusta (bruksismista), leukanivelongelmista tai stressistä, joka vaikuttaa kasvojen, kaulan ja niskan lihaksiin.
Purentalihashieronnalla hoidetaan leukanivelen liikkuvuutta ja vähennetään jäykkyyttä.
Lihasjännitystä vähentämällä saadaan lievitettyä päänsärkyjä ja migreenejä.
Kasvojen ja leuan alueen lihasten rentouttaminen antaa rentoutumishetken myös mielelle.
Purentalihashieronnassa keskitytään ulkoisesti poskien, leukojen, kaulan ja pään alueen lihaksiin. Hierontaa tehdään myös suun sisäpuolelta.
Purentalihashieronta voidaan yhdistää muihin hoitomuotoihin, kuten fysioterapiaan, hammaslääkärin hoitoon, stressinhallintatekniikoihin ja kotiharjoituksiin, kuten leuan ja kaulan lihasten venyttelyyn ja rentouttamiseen.
Raskausajan hieronta
Raskaus ei ole este hieronnalle. Raskaushieronnalla voidaan auttaa odottajaa rentoutumaan ja helpottamaan kehossa olevia jännityksiä.
Hieronnassa käytetään tarvittaessa apuna tyynyjä, joilla tuetaan asentoa. Kylkimakuulla, puoli-istuvassa asennossa tai istuen löydetään miellyttävä ja rento asento.
Hierontaan on turvallista tulla ihan koko raskauden ajan. Raskausajan hieronta rentouttaa ja parantaa verenkiertoa. Sillä saadaan lievitettyä selkä-, niska- ja lonkkakipuja sekä vähennettyä turvotusta ja nesteen kertymistä.
Pään-
hieronta
Pään alueen hieronta rentouttaa ja poistaa jännityksiä. Hieronnassa käsitellään niska, kaula, kallonpohja, kasvot, pää ja rintalihakset. Pään alueen hieronta on suunniteltu erityisesti stressistä, päänsäryistä ja purentavaivoista kärsiville. Hieronta sopii myös ihanasti rentoutukseen.
Niskan ja kaulan alueen hieronta rentouttaa jännittyneet lihakset, parantaa liikkuvuutta ja lievittää kipuja, jotka usein johtuvat huonosta työasennosta tai stressistä. Kallonpohjan ja pään hieronta edistää verenkiertoa, lievittää päänsärkyjä ja migreeniä sekä auttaa palautumaan rasituksesta. Kasvojen alueen hieronta vähentää lihaskireyksiä, parantaa ihon verenkiertoa ja auttaa vähentämään jännityksestä johtuvia kipuja, kuten leukaperien jumeja. Rintalihasten hieronta lievittää jännityksiä ja avaa rintakehää vapaamman hengityksen ja paremman ryhdin sallimiseksi. Pään alueen hieronta on loistava valinta, jos haluat virkistyä, lievittää jännityksiä ja rentoutua.
Hinnasto
Hieronta
30 min 43€
45 min 53€
60 min 63€
75 min 75€
90 min 90€
Purentalihas-hieronta
45 min 63€
60 min 73€
Päänhieronta
45 min 55€
Purentalihasten käsittely lisäpalveluna kaikkiin hierontoihin
15 min 15€
Voit soittaa tai laittaa viestiä, jos et löydä kalenterista sopivaa aikaa. Sovitaan yhdessä sinulle sopiva aika.
Mikäli et pääse tulemaan varattuna ajankohtana, peruutathan ajan. Peruuttamattomista ajoista veloitan 50%.
Aika tulee peruuttaa edellisenä päivänä klo 18 mennessä.
Maksuvälineenä käy myös ePassi ja Edenred hierontaetu sekä Smartum hierontaetu.
Lahjakortti
Voit ostaa myös lahjakortin,
jolla voit lahjoittaa hyvää oloa.
Lahjakortin voit ostaa toimipisteestä,
sähköpostilla tai soittamalla.
Lähetä viesti
Huoltamo Töölö
Caloniuksenkatu 4 sisäpiha,
00100 Helsinki
Koulutettu hieroja Pia Savela
© 2023 Pia Savela | Sivutoteutus: Kotari